الكوابيس مفيدة.. إليكم السبب!

كشف علماء جامعة "جنيف" أن الكوابيس التي يراها الإنسان في أحلامه الليلية تساعده في التغلب على الإجهاد خلال اليقظة.

وبحسب موقع "Human Brain Mapping"، شملت الدراسة التي أجراها العلماء 18 شخصًا.

وكان الباحثون يراقبون نشاط أدمغتهم خلال فترة النوم، واكتشفوا أنه عندما كان هؤلاء الأشخاص يحلمون بأشياء مزعجة "كوابيس" كان "الفص الجزيري والتلفيف الحزامي" (أجزاء من الدماغ) المسؤولان عن الإجهاد في الدماغ ينشطان.

وقد بيّنت نتائج المتابعة اللاحقة أنه في فترة اليقظة كانت مناطق الدماغ المذكورة منخفضة النشاط.

يذكر أن النوم الصحي يتكون من مرحلتين تتناوبان أثناء الليل – إحداهما سريعة (مرحلة حركات العين السريعة) والأخرى بطيئة. وفي حال النوم لمدة ثماني ساعات، تستغرق مرحلة النوم البطيء حوالي 80-90 دقيقة.

الصحة

إقرأ المزيد في: منوعات ومجتمع